Organizer
| Мария Мартьянова | |
| murmanzozh@csp51.ru | |
| 89600201303 Мария | |
| 89062918765 Сергей |
13-27 декабря 2020 Мурманск, Мурманская область
Физкультурное онлайн - мероприятие по легкой атлетике и лыжным гонкам «Заполярный ЗОЖ»
Мероприятие проводится с 13 по 27 декабря 2020 г. в формате онлайн. Спортсмены совершают передвижение бегом и на лыжах свободным стилем в любое время и там, где им будет удобно
Triathlon, Regional
Registration finished 19.12.2020 23:59 MSK
Organizer
| Мария Мартьянова | |
| murmanzozh@csp51.ru | |
| 89600201303 Мария | |
| 89062918765 Сергей |
Discussion
Login Now или Register Now, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.Также вы можете быстро авторизоваться через социальные сети ВКонтакте и Facebook.
1. Какие группы? Их 20 (делятся по полу, возрасту, уровню подготовки). При регистрации указываете свой ДР и система вам предлагает на выбор доступные для вас группы. Регистрация открыта до 19 декабря включительно.
2. Кто выигрывает? Выигрывает участник, который собрал минимальную сумму мест в четырех заданиях. Зачет проводится в каждой группе отдельно!
3. Что за задания?
Первые два задания выполняются бегом (ходьба так же будет зачтена) с 13 по 20 декабря включительно (8 дней!) в любое время.
Задание 1 - максимальная дистанция за 30 минут (для групп "спортсмены" - 60 минут). Это должна быть отдельная тренировка, общее время которой не превышает 30/60 минут. Если превышает - такую тренировку не зачтут, сначала обрежьте её (функционал Strava позволяет это сделать).
Так же в этом задании запрещено бегать по маленькому кругу, это искажает результаты. Давайте договоримся, что если вы хотите использовать круговую трассу, то этот круг должен быть не менее километра.
Задание 2 - общий объем километража бегом/пешком за этот же период. Не будут зачтены тренировки в которых связь с GPS-спутниками была потеряна из-за посещения какого-либо помещения. Ставьте тренировку на паузу в таких случаях!
Последние два задания выполняются на лыжах с 21 по 27 декабря (7 дней!) в любое время.
Задание 3 - Преодоление дистанции на время (дистанция у групп разная - см. положение или страницу с информацией на оргео). Это должна быть отдельная тренировка, дистанция которой не менее заявленной для вашей группы. Если дистанция меньше - такую тренировку не зачтут. Если больше - сначала обрежьте её, но будьте осторожнее т.к. можно отрезать слишком много - вернуть обратно такое действие невозможно!
4 задание - общий объем километража на лыжах за этот же период. Не будут зачтены тренировки в которых связь с GPS-спутниками была потеряна из-за посещения какого-либо помещения. Ставьте тренировку на паузу в таких случаях!
4. Как отчитываться? Все тренировки, которые вы планируете зачесть должны быть доступны для всех на вашем аккаунте Strava. 20 и 27 декабря надо отправить электронное письмо (e-mail) на почту murmanzozh@csp51.ru. В тексте письма должны быть ваши фамилия и имя, и ссылки на каждую из тренировок зачетного периода (пример ссылки на тренировку: strava.com/activities/4429069786). Так же укажите какая из тренировок относится к 1/3 заданию. Хоть мы и так увидим все ваши тренировки в Strava, но именно отчёт на почту является официальным подтверждением вашего участия.
Давайте знакомиться ближе!
🤳🏻Сделайте селфи #ЗаполярныйЗОЖстарт до 13 декабря на улице или в помещении в вашем спортивном костюме и шапочке и мы соберем в альбом самых активных участников.
📲Чтобы нам с вами было интереснее соревноваться, видеть тренировки всех друзей и соперников, добавляйтесь в друзья в Strava!
❤️Делайте фото со своих тренировок и рассказывайте, как вам удалось заинтересовать своих друзей принять участие в мероприятии.
✴️Отмечайте ваши публикации хэштегом #ЗаполярныйЗОЖлыжибег. А мы будем отмечать их лайками, собирать альбомы и упоминать вас в официальных группах мероприятия Вконтакте!
Протокол по первым двум заданиям будет готов и опубликован в течении нескольких дней.
А пока вы бегаете на лыжах, хотелось бы обратить ваше внимание на то, что дистанция зачётной тренировки должна быть не менее заявленной в положении (для вашей группы).
Если по какой-то причине дистанция тренировки меньше - такую тренировку зачесть по третьему заданию невозможно и попытку придется повторить!
Не забывайте, что вторая неделя посвящена лыжам и приниматься будут только лыжные тренировки. Желаем Вам хорошей погоды и быстрого скольжения!
https://vk.com/wall-136946431_1035
#ЗаполярныйЗОЖ #ПротоколыЗаполярныйЗОЖ #Протоколы
Предварительный протокол по итогу первой недели (бег, ходьба)
Внесены поправки. у мужчин изменений по местам нет.
Изменения по предварительным местам в группе "Любители" - женщины 36-45 лет.
Если у Вас появились вопросы - пишите на почту или звоните