Organizer
| Беговой Клуб Амур | |
| 89147722216 наталья | |
| t.me/amur_run_chat | |
| Сайт |
Контрольная тренировка по бегу
Organizer
| Беговой Клуб Амур | |
| 89147722216 наталья | |
| t.me/amur_run_chat | |
| Сайт |
Event subs (program)
- 22.10.2022 (Сб) 17:45 - регистрация, получение номеров.
- 22.10.2022 (Сб) 18:00 - разминка.
- 22.10.2022 (Сб) 18:30 - старт 1000 метров женщины.
- 22.10.2022 (Сб) 18:40 - старт 3000 метров женщины.
- 22.10.2022 (Сб) 19:00 - старт 3000 метров мужчины.
- 22.10.2022 (Сб) 19:20 - Награждение.
| Participating groups | Price until 20.10.2022 | Price until 21.10.2022 | Price until 22.10.2022 | Base price | Free places | ||||
| For 1 race | For all | For 1 race | For all | For 1 race | For all | For 1 race | For all | ||
| женщины 1000м абсолют – Female 14-99 years | 400 ₽ | 400 ₽ | 400 ₽ | 400 ₽ | 400 ₽ | 400 ₽ | 400 ₽ | 400 ₽ | 1 |
| женщины 3000м абсолют – Female 14-99 years | 400 ₽ | 400 ₽ | 400 ₽ | 400 ₽ | 400 ₽ | 400 ₽ | 400 ₽ | 400 ₽ | none |
| мужчины 3000м абсолют – Male 14-99 years | 400 ₽ | 400 ₽ | 400 ₽ | 400 ₽ | 400 ₽ | 400 ₽ | 400 ₽ | 400 ₽ | 6 |
Additional information
Положение о проведении контрольной тренировки по бегу в КЛБ «Амур»
г. Хабаровск Утверждаю:
председатель ХКФСОО КЛБ «Амур»
________________ Ю.Л. Акимочкина
- Цели и задачи:
Контрольная тренировка проводится ежемесячно, с целью популяризации любительского бега и бега на средние и длинные дистанции, выявления сильнейших спортсменов среди клубов любителей бега, мониторинга прогресса результатов бегунов, и готовности к дальнейшей сдачи нормативов по физ подготовке в армии, военные учебные заведения, и сдачи норм ГТО.
Повышение спортивного мастерства бегунов и выявление сильнейших спортсменов; пропаганда оздоровительного бега, как активного вида отдыха; укрепление здоровья населения и пропаганда здорового образа жизни среди всех возрастов населения.
- Сроки и место проведения:
Последняя неделя каждого месяца.
В зимний период — легкоатлетический манеж на набережной ( ул. Советская, 1. к. 6)
В летний период — парковая зона стадиона им. Ленина.
- Организация проведения контрольной тренировки возлагается на тренеров ХКФСОО КЛБ «Амур»
тел. главного судьи : 89147722216 Наталья Сергеевна Сергеева.
- Порядок проведения контрольной тренировки:
-Предварительная регистрация участников заканчивается за день до мероприятия, на сайте orgeo.ru по ссылке
-Выдача стартовых номеров производится в день старта за 15 минут до начала тренировки.
-Общий старт участников ( мужчины отдельно, женщины отдельно в забегах) , забеги формируются на основании предварительных заявок.
5. Награждение.
Все участники контрольной тренировки награждаются памятными дипломами участника , победители и призеры — медалями, призами от возможных спонсоров.
- В контрольной тренировке могут принять участие все желающие спортсмены и любители бега, подавшие заявку на участие и оплатившие стартовый взнос, написав расписку при получении номеров ( мед. справка не требуется).
- Контрольная тренировка проводятся по следующим возрастным группам:
|
Мужчины абсолют |
Женщины абсолют |
|
|
14 лет и старше |
14 лет и старше |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Контрольная тренировка не является официальным соревнованием!
Правила занятий манеже: длина круга 200 метров .
✅Уступи первую дорожку быстрому товарищу своему ...
✅Обгон только справа. Если бежите быстро скажите "хоп" впереди бегущему или " дорожку"
✅Разминка(лёгкий бег) проводится по нулевой дорожке это внутренняя дорожка.
✅Посмотрите по сторонам, переходя дорожки ...
✅Избегайте резких смен дорожки ...
✅Не слушайте музыку в наушниках ...
✅Переобувайтесь до входа в манеж ...
✅Разминайтесь в специально отведенных местах.
✅Бегая в группе, соблюдайте порядок и дистанцию.
✅ Слушайте указания тренера.
✅Дозируйте нагрузку по своим силам. Ни за кем гнаться не нужно ⚠️
✅Бережно относитесь к клубному инвентарю.
✅Поддерживайте товарища и нагрузка в команде будет проходить легче и веселей.
Желаем хороших тренировок!
