Азов гора- трейловая тренировка. Беговой тур

Положение
Беговая тренировка

 

26 Октября 2025
город Полевской
гора Азов и Малый Азов
 

Приглашаем всех любителей трейловых забегов по пересеченной местности. 

На централизованную беговую тренировку в город Полевской на беговой трип 

Описание бегового тура

Мы с вами проведем беговую тренировку по треку гора  Азов и Малый Азов.

Трек проходит по местам, где обычные туристы даже и не бывают. 

Получим физическую беговую нагрузку

Достигнем вершины Азов горы (589 м), сложенной базальтовыми лавами и насладимся красивой панорамой, увидим картину, нарисованную внучатой племянницей Бажова прямо на скале

Пробежим по беговому треку гора Азов ( будут задействованы все самые техничные места)

После тренировки всех участников ждет горячий обед

Программа бегового тура 

Смотрите в зявке оргео. 

Техническая информация тренировки 

Группа участников будет разделена на две основные группы 
ПРО и ЛАЙТ
ПРО бежим 10-20 км, средний темп от 5 мин на км и медленнее, отработка техники спусков, на технически сложных участков, заминка после беговой тренировки на ковриках  с тренером.
Лайт бежим 5-15 км средний темп от  7 мин на км и медленнее, после беговой тренировки упражнения направленные на укрепление связок  и стретчинг,  заминка с тренером гидом. Дети подготовленные, подготовленные юниоры , могут бежать с родителями

Участники бегут с группой с тренером. Основные подьемы заходим шагом. Кросс поход 
Локация трека
город Полевской 80 км от Екатеринбурга
АЗОВ-ГОРА
Азов-гора - двуглавая вершина. Она делится на Большой азов и малый. Наибольшая высота первой горы 589 м над уровнем моря. И мы ее посетим! Гора сложена базальтовыми лавами, которые пересечены серией почти вертикально падающих жил диабазов. Диабазы и образуют скальные обнажения на вершине горы. Здесь много вертикальных останцев, гребней, есть и вертикально стоящие столбы-«пальцы». Скалы Азов-горы могут напомнить каменный город.

Пямятка участника
Что необходимо взять с собой
Практичную и удобную беговую  одежду по погоде
Воду и перекусы
Дождевикд
Удобную обувь, желательно кроссовки с хорошим протектором. 
Запасные носки, футболку. 
Личную аптечку
Пауэрбанк для зарядки телефона

Что входит в стоимость
Трекинг беговой тренировки  по Азов-горе  ОФП с тренером гидом  Вкусный обед

Взнос участника

Бегового трипа  составляет 1500 руб.

Заявка считается пройденной. Если участник прошел регистрацию и произвел оплату.

Автоматически место бронируеться за участником тура. 

Если участник тура по объективным причинам не может поехать в день тренировки, то частично 30 %  взнос переноситься на серию забегов 5Вершин. 

Перевод осуществляется по номеру телефона +7 902 267 37 62 Брусницына Е.В. (сбербанк)

Места ограниченны.

Первые 30 мест участников !